Тесты cкоростно-силовых и координационных качеств
«Шанс» — это недельный скаут-лагерь в Москве, в котором 20 девушек в возрасте 16−20 лет получат шанс стать футболистками лучших футбольных клубов России и подписать свой первый профессиональный контракт. Если вы не знаете, о чем речь или не регистрировались в проекте, пожалуйста, перейдите на главную страницу.
(Нажмите сюда, если вы не знаете, что делать)
Важно помнить:
Вот 9 тестов, которые нужно выполнить:
- Все видео необходимо снять с представленного в примерах ракурса.
- Запрещается использовать склейку, монтаж и ускорение видео.
- Тренируйтесь, готовьтесь и смотрите внимательно примеры. Вам необходимо загрузить видео своей лучшей попытки, даже если задание не удается выполнить с максимальной эффективностью. Например, в упражнениях на удары, загружайте видео своих ударов даже если у вас не получилось забить все из них.
- Выполненный не идеально тест — это лучше, чем невыполненный совсем.
- Видео с результатами тестов принимаются до 30 июля 2022 года.
Вот 9 тестов, которые нужно выполнить:
- 30 метров «Спринт без мяча»
2. 30 метров «Слалом без мяча»
3. 5-10-15 метров «Челночный бег»
4. 10 прыжков «Колени к груди»
5. 10 секунд «Частота влево-вправо»
6. 10 секунд «Частота вперед-назад»
7. 10 метров спринт после 2 прыжков вокруг своей оси (со сменой направления)
8. 5 стабилизаций на одной ноге после «Ласточки» (правая нога)
Комментарий. Из положения «Ласточка» игрок выполняет выпрыгивание вверх с выносом колена и стабилизацией на одной ноге. После стабилизации возвращается в исходное положение, стоя на одной ноге, и повторяет задание.
Комментарий. Из положения «Ласточка» игрок выполняет выпрыгивание вверх с выносом колена и стабилизацией на одной ноге. После стабилизации возвращается в исходное положение, стоя на одной ноге, и повторяет задание.
9. 5 стабилизаций на одной ноге после «Ласточки» (левая нога)
Комментарий. Из положения «Ласточка» игрок выполняет выпрыгивание вверх с выносом колена и стабилизацией на одной ноге. После стабилизации возвращается в исходное положение, стоя на одной ноге, и повторяет задание.
Остались вопросы?
Тут вы можете прочитать нашу политику конфиденциальности, правила оказания учебно-спортивных услуг и пользовательское соглашение.
ИП Краснова И.А.
ОГРНИП 315774600155051
ИНН 773128133765
Адрес: г.Москва, ул. Лужники, д.24, стр. 8
Тел: +7(499)9912014