Что надеть на футбольную тренировку
если она на улице и не жарко
Вот все, что вам понадобится
Занятие делится на тренировочную часть, когда отрабатывается техника работы с мячом и взаимодействие с партнерами и игровую.
Соответственно интенсивность нагрузок тоже разная.
Мы составили список вещей, в которых вам будет комфортно в течение всей тренировки.
Вам не обязательно быть одетой в adidas, но знайте, что в нем просто удобнее
Соответственно интенсивность нагрузок тоже разная.
Мы составили список вещей, в которых вам будет комфортно в течение всей тренировки.
Вам не обязательно быть одетой в adidas, но знайте, что в нем просто удобнее
Термобелье
Лучше брать термобелье для игровых видов спорта — горнолыжное рассчитано на другие типы нагрузок, поэтому на поле может оказаться малоэффективным
Шорты и футболка
Можно и спортивные штаны, но важно, чтоб были обтягивающие, чтоб не мешались при беге.
Кофта
Обтягивающая — в ней должно быть не холодно, но комфортно бегать и она должна легко сниматься, если стало жарко.
Ветровка
От дождя или ветра. Тоже обтягивающая, не сковывающая движения.
Шапка и перчатки
Шапка лучше без помпонов, чтоб ничто не мешало играть головой.
Снуд
Шарф-воротник, чтобы не мерзло горло, во время игры.
Гетры
Любые, удобные — в них вам будет комфортнее тренироваться — меньше устают ноги. Важно — гетры должны точно сидеть на ноге. Ни в коем случае не надевайте гетры большего или меньшего размера — можно легко натереть ноги.
Щитки
Мы больше всего любим щитки без резинок, которые вставляются в чулок, но можно любые, в которых вам удобно. Не поленитесь, наденьте и походите перед покупкой. И еще мы не рекомендуем щитки с защитой стопы — они часто мешают и натирают, если вы все же решили брать такие — обязательно померяйте их с бутсами, в которых будете играть.
Бутсы
Комфортнее всего играть в «сороконожках» — это бутсы с большим количеством маленьких резиновых шипов — в таких бутсах удобно тренироваться и на искусственном газоне и в коробке.
Мы тренируемся на искусственном газоне.
Есть бутсы с шипами специально для искусственного газона — девять (или больше) шипов средней длины. Мы не рекомендуем их для тех, кто только начинает, но, если вы уже играете (или у вас есть уже «сороконожки»), то берите их.
Самое важное в бутсах — они должны быть строго в размер и вам должно быть в них удобно. Меряйте бутсы на гетры, в которых будете играть. И помните, что у разных моделей могут быть разные колодки — это значит, что, если вы покупали предыдущие бутсы 38 размеры, то следующая модель может оказаться на полразмера меньше или больше. Не ленитесь мерить.
Разница между женскими и мужскими индивидуальна, то есть вам могут подойти, как одни, так и другие.
Мы тренируемся на искусственном газоне.
Есть бутсы с шипами специально для искусственного газона — девять (или больше) шипов средней длины. Мы не рекомендуем их для тех, кто только начинает, но, если вы уже играете (или у вас есть уже «сороконожки»), то берите их.
Самое важное в бутсах — они должны быть строго в размер и вам должно быть в них удобно. Меряйте бутсы на гетры, в которых будете играть. И помните, что у разных моделей могут быть разные колодки — это значит, что, если вы покупали предыдущие бутсы 38 размеры, то следующая модель может оказаться на полразмера меньше или больше. Не ленитесь мерить.
Разница между женскими и мужскими индивидуальна, то есть вам могут подойти, как одни, так и другие.